Träningsschema Hösten 2025:
​
I barngruppen tränar man mellan 7 och 12 år. I vuxengrupperna tränar alla från 13 år och uppåt. Föräldrar till barn och ungdomar är varmt välkomna att träna på sina barns träningspass! ​​​
​
​
Träningsschema
Måndag
16.00 - 17.00 Barn/föräldrar - nybörjare
17.00 - 18.00 Barn/föräldrar - graderade
18.00 - 19.00 Från 13 år - nybörjare och lägre graderade
19.00 - 20.00 Från 13 år - brunt och svart bälte
20.00 - 21.00 Från 13 år - orange till blått bälte
Tisdag
15.00 - 16.00 Seniorträning. Fokus på balans - för nybörjare och graderade
16:00 - 17.00 Träning för personer med funktionsnedsättning, graderade
17.00 - 18.00 Träning för personer med funktionsnedsättning, nybörjare
18.00 - 19.00 Från 13 år - rött till blått bälte
19.00 - 20.00 Från 13 år - brunt och svart bälte
Onsdag
16.00 - 17.00 Barn/föräldrar - nybörjare och rött bälte
17.00 - 18.00 Barn/föräldrar - orange och högre
18.00 - 19.00 Från 13 år - nybörjare och lägre graderade
19.00 - 20.00 Från 13 år - katapass avancerade kator (see info ------->)
Torsdag
17.00 - 18.00 Tävlingsträning - graderade. Kumite jämna veckor och Kata
udda veckor. Kumite från 13 år och graderat.
18.00 - 19.00 Från 13 år - brunt och svart bälte
19.00 - 20.30 Från 13 år - rött till blått bälte
​
Fredag
18.00 - 19.00 Från 13 år - rött till brunt bälte
Lördag
09.00 - 10.00 Från 13 år - graderade, lugn träning
10.00 - 11.00 Barn/föräldrar - graderade
11.00 - 12.00 Från 13 år - graderade (kata fokus: Heian kator+Tekki Shodan+Bassai Dai)
12.00 - 13.00 Från 13 år - graderade (kihon fokus)
13.00 - 14.00 Barn/föräldrar - nybörjare
Söndag
10.00 - 12.00 Tävlingsträning för graderade med fokus på kumite
12.00 - 14.00 Tävlingsträning med fokus på kata
​
​
Eget ansvar : Träningen gäller under eget ansvar, alltså om att vara fortsatt noggrann med hygienen för att inte sprida eventuell smitta. Den som har symptom, även lindriga, ska inte komma och träna. Om möjligt är det bra om man kan byta om hemma.
​
Katapass på onsdagar:
Månadens kata samt ”de fyra stora” Bassai Dai, Kanku Dai, Jion och Enpi och i mån av tid även de tre katorna som Funakoshi tog med från Okinawa Hangetsu, Jitte och Gankaku
​
Månadens kata 2025 :
(klickbara länkar)
​
Januari - Bassai Dai / Bassai Sho
Mars - Kanku Dai / Kanku Sho
April - Sochin / Hangetsu
Maj - Gojishiho Sho / Gojushiho Dai
​
Sommarkata -
Tekki Sandan
September - Meikyo / Wankan
Oktober - Gankaku / Unsu
November - Chinte / Nijushiho
​
Sommarträning 2026
Från Måndagen den 1 juni
​
Måndagar under juni
19.00 - 20.00 Träning är för alla graderade från 13 år och uppåt
20.00 - 20.30 Träning fortsätter för alla graderade från 6 kyu (grönt) och uppåt
​
Tisdagar
19.00 - 20.00 Träning är för alla graderade från 13 år och uppåt
20.00 - 20.30 Träning fortsätter för alla graderade från 6 kyu (grönt) och uppåt
​
Torsdagar
19.00 - 20.00 Träning är för alla graderade från 13 år och uppåt
20.00 - 20.30 Träning fortsätter för alla graderade från 6 kyu (grönt) och uppåt
​